Hannah Brown está al rojo vivo en México, en traje de baño. En una publicación reciente, la estrella de Bachelorette hace alarde de su figura increíblemente tonificada en un traje de baño rojo mientras sostiene una bebida y a su prometido. “Me desperté el día 29 en México con mi prometido🌴❤️ ¡Agradecida por esta vida y todos los deseos de cumpleaños!”, subtituló la foto en Instagram. ¿Cómo se mantiene la estrella de reality en buena forma? Éstos son algunos de sus mejores hábitos saludables.
Brown tiene una rutina matutina saludable. “Mi cama es muy acogedora”, dice. A nosotros. Mientras se “levanta lentamente”, (eventualmente) se levantará para “beber un poco de agua” y “leer un poco”. También lleva un diario por la mañana.
Los ejercicios de Hannah. “Últimamente he estado entrenando con pesas tres veces por semana con 20 a 30 minutos de pelotón para mi cardio”, nos dijo. “¡Es genial para mí sudar un poco todos los días!”
Hannah también pasea a sus perros. “Adam y yo llevamos a Wally a caminar por el vecindario”, nos dijo. Mientras camina, “escuchará mis podcasts favoritos o tendrá una conversación telefónica con un amigo”.
Brown termina su día “leyendo algunos capítulos de un buen libro” antes de meterse en la cama. uno estudio de harvard publicado en Social Science & Medicine encontró que las personas que leían libros regularmente tenían un 20% menos de riesgo de muerte en los siguientes 12 años que las personas que no eran lectores o que leían publicaciones periódicas.
A Hannah le gusta cocinar comidas saludables. “Realmente comencé a disfrutar de la comida casera. ¡Instant Pot hace que sea fácil preparar comida deliciosa rápidamente!”, nos dijo.
“Intento comer unas 11 horas después de hacer ejercicio, lo que todavía puede considerarse desayuno. A veces como un plátano, pero mi favorito son los tacos de desayuno que prepara mi novio en casa. Tiene que ser con las Tortillas Siete de Almendras. Quedan buenísimos con un poco de ghee encima y luego unos huevos revueltos con tocino o salchicha. Por supuesto, esto es con un poco de salsa picante de Cholula encima”, dijo. conmoción.
El “enfoque holístico” de Hannah hacia el bienestar “consiste en estar presente con mi cuerpo y mi mente, explorando qué funciona y qué no, mientras sigo desarrollando fuerza y confianza”.
“Viajero nerd. Adicto a las redes sociales. Entusiasta de Twitter. Evangelista aficionado a la cerveza. Lector malvado. Jugador. Practicante de tocino”.
